Ăn trong chánh niệm

Ăn chậm, ăn trong im lặng, và những quy ước bàn ăn của thiền môn.

6 bài viết

Ăn chậm nghe như lời khuyên sáo. Nhưng đặt đũa xuống giữa mỗi miếng là một thao tác cụ thể, và nó đổi bữa ăn ngay từ lần đầu.

Ăn từ hộp trên bàn làm việc và ăn từ bát trên bàn dọn sẵn là hai bữa khác nhau, dù thức ăn giống hệt.

Nấu cho một người thì dễ bỏ qua mọi thứ: không dọn bàn, ăn từ nồi, vừa ăn vừa xem. Nhưng không có ai để nấu cho không phải là lý do ăn qua loa.

Bữa cơm nhà có trẻ nhỏ thì im lặng và chậm rãi là chuyện không thể. Nhưng vài thứ vẫn giữ được, và chúng là những thứ quan trọng nhất.

Ăn trong im lặng nghe nghiêm trang và hơi kỳ. Nhưng lý do của nó rất thực tế, và thử một bữa thì hiểu nhanh hơn đọc mười trang.

Ở nhà thì mọi thứ trong tay bạn. Khó là bữa cơm công ty, bữa ở nhà người khác, bữa tiệc đông người — nơi bạn không quyết được gì.

Bạn cần hỗ trợ thêm?

Để lại thông tin, chúng tôi sẽ liên hệ trong 24 giờ.