Ăn trong chánh niệm
Ăn chậm: thực tế nó là gì và làm thế nào
Ăn chậm nghe như lời khuyên sáo. Nhưng đặt đũa xuống giữa mỗi miếng là một thao tác cụ thể, và nó đổi bữa ăn ngay từ lần đầu.
Ăn trong chánh niệm
Ăn chậm nghe như lời khuyên sáo. Nhưng đặt đũa xuống giữa mỗi miếng là một thao tác cụ thể, và nó đổi bữa ăn ngay từ lần đầu.
Ăn trong chánh niệm
Ăn trong im lặng nghe nghiêm trang và hơi kỳ. Nhưng lý do của nó rất thực tế, và thử một bữa thì hiểu nhanh hơn đọc mười trang.