Nấu tiệc chay cho bao nhiêu người
Nấu cho nhà mình thì ước bằng mắt được, nấu cho ba chục người thì không. Bảng này ước lượng nguyên liệu theo số khách, theo cách các bếp nhà vẫn tính: nấu càng đông thì phần trên mỗi người càng bớt đi một chút.
Nấu cho bao nhiêu người
Định lượng ở đây là cách ước của bếp nhà, không phải định mức nhà hàng — mỗi mâm mỗi khác,
khách ăn khoẻ hay ăn nhẹ cũng khác. Cứ mua dôi ra một chút cho phần rau, vì rau hao nhiều nhất
khi nấu. Công cụ này không tính tiền và không gợi ý mua ở đâu.
Công cụ khác, dùng được ngay
📅Lịch ăn chayNgày rằm, mùng một và các kiểu nhị trai, tứ trai, lục trai, thập trai — quy ra ngày dương.🔁Đổi món mặn sang chayMón quen ngày thường thay gì cho ra bản chay mà vẫn đúng vị: đạm, nước dùng, nước mắm, trứng.🫘Bữa nay đủ đạm chưaNhập cân nặng và các món chay đã ăn hôm nay để xem lượng đạm đã tới đâu.🌱Bữa chay tiết kiệm bao nhiêu nước và khí thảiMột bữa chay thay bữa có thịt thì bớt bao nhiêu nước và khí nhà kính — số để hình dung.⏳Ăn chay được bao lâu rồiĐếm từ ngày bắt đầu: bao nhiêu ngày, bao nhiêu bữa, cộng dồn tiết kiệm được gì.