Cơm tấm sườn nướng phiên bản chay
Cái hồn của món: Miếng sườn nướng phải có mép cháy xém, mùi khói và lớp sốt mật ong ngọt mặn.
Thay từng thứ một
| Thứ mặn | Thay bằng | Vì sao được |
|---|---|---|
| Sườn nướng | Đậu hũ ép ráo cắt lát dày ướp rồi nướng, hoặc nấm đùi gà bổ đôi nướng | Nấm đùi gà giữ nước bên trong nên nướng xong vẫn mọng, không khô như đậu hũ. |
| Mỡ hành | Boa rô hoặc hành lá chan dầu nóng | Giữ nguyên cách làm, chỉ đổi loại dầu. |
| Bì heo | Tàu hũ ky thái sợi trộn thính gạo rang | Thính gạo là thứ cho mùi đặc trưng của bì, không bỏ được. |
| Chả trứng | Đậu hũ non hấp với nấm mèo và miến, mặt phết bột nghệ | Hấp rồi mới phết màu thì mặt chả vàng đều như chả trứng thật. |
Mẹo khi nấu
- Ướp mật ong hoặc đường thốt nốt để khi nướng lên màu cánh gián.
- Nướng than nếu được; nướng lò thì bật chế độ nướng trên cùng vài phút cuối cho xém mép.
Lỗi hay gặp nhất
Nướng đậu hũ chưa ép ráo. Nước chảy ra làm nguội mặt vỉ, miếng đậu hấp chứ không nướng.
Những thứ mặn dùng chung cho mọi món
| Thứ cần thay | Thay bằng |
|---|---|
| Nước mắm | Nước tương pha loãng với chút nước, thêm đường thốt nốt và vài giọt nước cốt chanh; hoặc nước mắm chay làm từ thơm và muối biển |
| Nước dùng xương | Nước luộc củ cải trắng, cà rốt, bắp mỹ, mía lau; thêm nấm hương ngâm và tảo bẹ nếu muốn đậm |
| Tôm khô, ruốc | Nấm hương khô hoặc nấm đông cô xé sợi, rang khô trước khi nấu |
| Dầu hào | Dầu hào chay làm từ nấm, hoặc nước tương cô đặc với chút đường và bột bắp |
| Trứng | Đậu hũ non tán nhuyễn cho món chiên; bột đậu xanh hoặc bột bắp cho món cần kết dính; chuối chín nghiền cho món bánh |
| Mỡ heo, tóp mỡ | Dầu dừa cho món kho, dầu phộng cho món xào, hành phi hoặc boa rô phi cho phần giòn thơm |
| Hành, tỏi (với người ăn chay thuần không dùng ngũ vị tân) | Boa rô phần lá xanh, gừng băm, hoặc hạt ngò rang giã |
Món khác
Món kho
Canh
Món nước
Món hầm
Món xào
Món chiên
Món cuốn
Món nướng
Lẩu
Món sáng
Công cụ khác, dùng được ngay
📅Lịch ăn chayNgày rằm, mùng một và các kiểu nhị trai, tứ trai, lục trai, thập trai — quy ra ngày dương.🫘Bữa nay đủ đạm chưaNhập cân nặng và các món chay đã ăn hôm nay để xem lượng đạm đã tới đâu.🍲Tính suất tiệc chayBao nhiêu khách thì bao nhiêu gạo, đậu hũ, rau, nấm — và mấy món là đủ mâm.🌱Bữa chay tiết kiệm bao nhiêu nước và khí thảiMột bữa chay thay bữa có thịt thì bớt bao nhiêu nước và khí nhà kính — số để hình dung.⏳Ăn chay được bao lâu rồiĐếm từ ngày bắt đầu: bao nhiêu ngày, bao nhiêu bữa, cộng dồn tiết kiệm được gì.